MoN CaRnEt MiNcEuR

Ptit déj
1 tasse de spécial k
1 verre de jus de fruits multivitaminé
1 actimel fruits 

Déjeuner
2 tartines avec jambon et fromage jeune
1 oeuf dur

Dîner
1 morceau de rôti
quelques haricots verts
3 morceaux de p. de terre vapeur

Encas
1 crumble pomme
1 mini-breaks choco
1 mcflurry (crumble/caramel)

1L d'eau contrex

Ptit déj
2 tartines de nutella
1 caprisonne 

Déjeuner
5 surimi
1 escalope de dinde vapeur
2 oeufs dur

Dîner
1 filet mignon + salade composée (tomate, carotte, maïs, poivron rouge, concombre)

Ptit déj
2 koekjes aux fruits

Déjeuner
2 sandwich (légèrement beurré, jambon, concombre, poivron rouge, fromage jeune)
1 caprisonne

Dîner
salade italienne (resto): jambon cru, beaucoup de différentes salades, tomate, mozza, concombre

Encas
1 glace appel crumble

Ptit déj
1 tasse de céréales spécial k
1 verre de jus de fruits
1 actimel bosbes 

Déjeuner
2 tartines + jambon, fromage jeune

Dîner
2 brochettes en sandwich

Encas
5 surimi

Ptit déj
1 bol de special k
1 actimel bosbes 

Déjeuner
1 sandwich poulet curry/crudités
1 brique jus de fruits multivitaminé

Dîner
2 morceaux de rôti
1 petite p. de terre
quelques morceaux de chou-fleur, haricots verts
1 petit bol de fruits

Encas
1 mini-break
1 crumble pommes

Ptit déj
1 tartine haché
1 tartine chocopasta
1 tasse de lait

Déjeuner
1 tartine haché
2 c. à s. d'omelette
1 loempia + sauce loempia
2 verre de jus de fruits multivitaminé

Dîner
1 morceau de poisson
4 c. à s. de purée p. de terre/carotte

Encas
½ yahourt

Ptit déj
1 thé
5 madeleines
1 verre de jus de fruits multivitmainé
1 actimel vanille

Déjeuner
1 bol de soupe au potiron + curry + boulettes de viande
1 bol de salade composée (tomate, comcombre, poivron orange, maïs, boulettes)
1 american cookie

Dîner
???

Encas
???